5 cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà lành tính, hiệu quả cao

Triệu chứng diễn ra trong khoảng thời gian ngắn hoặc kéo dài từ vài ngày đến cả tuần trước khi tự thuyên giảm. Mặc dù không gây ra tình trạng nghiêm trọng đặc biệt, nhưng các triệu chứng kéo dài có thể gây khó chịu, sự mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch, và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, cả việc học tập và sinh hoạt, đặc biệt là ăn uống và giấc ngủ của trẻ nhỏ.

Triệu chứng của viêm mũi dị ứng được phân thành hai nhóm:

Triệu chứng theo chu kỳ

Thường xuất hiện vào đầu mùa lạnh hoặc mùa nóng, gây ngứa mũi, liên tục hắt hơi, đỏ mắt, ngứa mắt, chảy nước mắt, và dịch mũi nhiều. Các biểu hiện khác có thể bao gồm rát bỏng ở kết mạc, vòm miệng, cảm giác uể oải, mệt mỏi, và cảm giác nặng đầu.

Các triệu chứng này có thể kéo dài từ vài ngày đến một tuần rồi tự giảm đi, nhưng có thể tái phát khi đến giai đoạn tương ứng. Trong một số trường hợp, chúng có thể kéo dài trong nhiều năm, gây thoái hóa niêm mạc mũi, nghẹt mũi, và phì đại cuốn mũi.

Triệu chứng không theo chu kỳ

Là trạng thái thường gặp, với các biểu hiện bao gồm sổ mũi, hắt hơi, và chảy mũi khi thức dậy vào buổi sáng. Các triệu chứng này giảm dần trong ngày nhưng có thể tái phát khi tiếp xúc với bụi bẩn hoặc môi trường lạnh. Ban đầu, dịch mũi trong suốt, nhưng sau đó trở nên đặc hơn và chảy thành từng đợt.

Khi triệu chứng nặng, có thể hắt hơi liên tục trong nhiều giờ, gây ra tình trạng tiết dịch ứ đọng trong vòm họng, và người bệnh thường phải khạc nhổ, gây tổn thương cho niêm mạc mũi họng. Ngoài ra, do nghẹt mũi, người bệnh thường phải thở bằng miệng, dẫn đến nguy cơ bị viêm họng và viêm thanh quản tăng lên.

5 cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà lành tính, hiệu quả cao

Sử dụng cây tầm ma

Adenine, nicotinamide, synephrine và osthole đã được phát hiện trong cây tầm ma, và chúng có đặc tính chống viêm và chống dị ứng, như được báo cáo bởi Ayers và đồng nghiệp.

Đặc biệt, synephrine đã lâu được sử dụng trong làm thuốc thông mũi và trong Y học Cổ truyền Trung Quốc để điều trị dị ứng theo mùa và các tình trạng viêm nhiễm khác.

Theo một nghiên cứu, việc sử dụng cây tầm ma kết hợp với các phương pháp điều trị thông thường cho viêm mũi dị ứng trong vòng 1 tháng đã dẫn đến sự giảm đáng kể về mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng lâm sàng.

Do đó, bạn có thể sử dụng lá cây tầm ma sau khi nấu chín và thêm vào món salad, súp hoặc món hầm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cây tầm ma ở dạng lá khô để pha trà, giúp hỗ trợ giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Gừng tươi

Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy rằng chiết xuất từ gừng có tác dụng tương tự như thuốc chống dị ứng loratadin trong việc giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và ít gây ra tác dụng phụ ở bệnh nhân mắc viêm mũi dị ứng.

Đặc biệt, hợp chất chính 6-gingerol có trong gừng đã được chứng minh giảm mức độ nghiêm trọng của cảm giác hắt hơi và sự nhạy cảm mũi, đồng thời ngăn ngừa viêm mũi dị ứng.

Rửa mũi bằng nước muối

Triệu chứng phổ biến trong viêm mũi dị ứng là nghẹt mũi. Bạn có thể giảm nhẹ triệu chứng này bằng cách rửa mũi với nước muối, giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng thường xuyên dung dịch nước muối ưu trương 1.8% trong vòng 4 tuần ở bệnh nhân mắc viêm mũi dị ứng là an toàn và hiệu quả hơn nhiều so với việc sử dụng dung dịch nước muối đẳng trương 0,9% trong việc làm giảm triệu chứng tắc nghẽn và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Dưới đây là hướng dẫn cách rửa mũi bằng dung dịch nước muối tại nhà:

• Pha 1 thìa cà phê muối vào 2 cốc nước ấm hoặc sử dụng dung dịch nước muối có sẵn.
• Đổ một lượng nhỏ dung dịch vào một lỗ mũi bằng ống tiêm và để dung dịch chảy qua lỗ mũi còn lại.
• Hỉ mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất nhầy và dung dịch còn sót lại.
• Lặp lại quy trình tương tự với lỗ mũi còn lại.
• Thực hiện quy trình này một đến hai lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng giảm đi

Xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp tự điều trị được rộng rãi áp dụng tại nhà, trong đó sử dụng hơi nước có nhiệt độ 42 – 44°C để làm dịu đường hô hấp và cải thiện tình trạng nghẹt mũi.

Theo nghiên cứu, xông hơi đã được chứng minh là có khả năng giảm độ đặc của đờm, giúp dễ dàng loại bỏ chúng, và cải thiện các triệu chứng như ngứa mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, nghẹt mũi và chảy nước mắt ở người mắc viêm mũi dị ứng.

Dưới đây là cách thực hiện xông hơi tại nhà:

1. Đun sôi nước và đổ nó vào một bát lớn.
2. Thêm vài giọt tinh dầu như bạc hà, bạch đàn, tràm trà hoặc dầu hương thảo vào nước.
3. Sử dụng một chiếc khăn để che phủ đầu và ngồi cách bát có khoảng cách an toàn.
4. Hít thở bằng hơi nước trong vòng 5 – 10 phút và nếu cần, xì mũi thật sạch sau khi kết thúc quá trình.
5. Lặp lại quy trình này nhiều lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng bắt đầu giảm dần.

Uống giấm táo pha loãng

Đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và khả năng giải độc của giấm táo có thể hỗ trợ trong việc loại bỏ vi khuẩn gây viêm mũi dị ứng. Hơn nữa, tính acid nhẹ của giấm táo có thể giúp làm mỏng và làm cho đờm dễ dàng bị loại bỏ khỏi đường hô hấp, từ đó khôi phục sự thông thoáng của đường thở.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tính acid này có thể gây trào ngược và ảnh hưởng đến men răng nếu sử dụng giấm táo trong dạng tinh khiết hoặc lượng quá nhiều. Vì vậy, để sử dụng giấm táo một cách an toàn, bạn nên pha loãng 1-2 thìa giấm táo trong một cốc nước ấm và hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.

Nguồn: https://binhruamui.com